Zdraví a zdravý životní styl je dnes téma, které oslovuje stále více a více lidí. Být zdravý, nebo zdravá je zkrátka standardem. Už víme, že z 80% určuje naše zdraví životní styl a z pouhých 20% naše zdraví ovlivňují faktory jako dědičnost či zdravotní péče.
Co si máme ale pod pojmem zdravý životní styl představit? A jak zdravý životní styl naše zdraví ovlivňuje?
V první řadě je důležité si uvědomit, jaké faktory mají na naše zdraví vliv. Zcela jistě to jsou stres, pohyb, strava, do které je potřeba zařadit také náš pitný režim, dále kvalita spánku, a velmi důležité - naše myšlenky.
Samozřejmě též kvalitní, čistý, zdravý vzduch, který já osobně stavím v žebříčku důležitosti na první místo. A proč právě zdravý vzduch?
Zkuste si odpovědět sami. Dám jen malou nápovědu - jak dlouho vydržíte bez jídla? A jak dlouho bez vody? No, a teď to přijde - jak dlouho vydržíte bez vzduchu? No, a odpověď jistě znáte.
Z velké části závisí naše zdraví na zdravém, čistém vzduchu. Je to téma na mnoho článků a diskuzí, ale jeden údaj za všechny - víte, že za jeden den člověk "zkonzumuje" průměrně 15kg vzduchu? Zkrátka, zdravý životní styl musí počítat i s dýcháním zdravého vzduchu.
Možná namítnete, že čistý, zdravý vzduch je v současnosti jen naše přání, které se moc neshoduje s realitou. Věřte však, že s pomocí moderní nanovědy dnes každý z nás může ve svých interiérech takový vzduch mít. V řadě interiérů se již využívají tzv. fotokatalytické nanonástřiky SmartCoat, které dokáží ve vzduchu dlouhodobě eliminovat viry, plísně, bakterie, jedovaté látky, dokonce rozkládají veškeré pachy a kouř, a k tomu masivně ionizují vzduch.
Bylo by jistě zajímavé tyto faktory, ovlivňující naše zdraví, seřadit podle důležitosti. Zůstaňme však u toho, že zdravý životní styl je souborem našich návyků a přístupů, které v důsledku pozitivně určují míru a kvalitu našeho zdraví.
A co je nám tedy odměnou za náš zdravý životní styl?
- Optimální hmotnost
- Dostatek energie a nízká únava
- Zdravý krevní tlak a nízký cholesterol v krvi
- Výborná psychická pohoda a vitalita
- Velmi silná odolnost proti onemocnění
- Svěží, zdravý vzhled
Na našem životním stylu tedy závisí kvalita našeho života a jen na nás záleží, zda se dožijeme vysokého věku a hlavně, jak kvalitní a pestrý tento náš život bude...
